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a)妈妈做哪些运动,有助宝宝发育 ? 2019-07-24 尊龙凯时乳业 17005
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1)低攻击性的适度运动是最合适的。游泳,快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬           楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天准时做一两项;

2)制止强烈的腹部运动和蹦跳运动像:跆拳道、足球、篮球和曲棍球;

3)制止快速爆发运动;

4)不要加入需要高强度如跳跃和冲刺的运动;

5)不要加入有身体接触的运动,例如篮球和网球;

6)最好不要骑马,也不要滑雪,因为有跌落的危险;

7)孕期不要潜水,潜水呼吸器会导致胎儿血液中泛起气泡,导致许多健康问题的泛起;

8)有身后期不要躺在那里做运动,因为这样会减少子宫的血液供应。


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